Ăn nhiều đường sẽ gây hại đến sức khỏe vì nó ảnh hưởng không thốt đến chức năng miễn dịch của cơ thể. Từ đó làm tăng nguy cơ bệnh lý như tim mạch, béo phì đặc biệt là bệnh tiểu đường. Vậ làm thế nào để giảm cơn thèm đường.

1.Uống nước

Bên cạnh khả năng làm giảm cơn thèm đường, thèm ăn, nước còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe. Vì thế, khi cảm giác thèm đường bạn hãy uống một cốc nước lớn sau đó bạn sẽ thấy sự khác biệt.

2.Ăn nhiều protein hơn

Việc ăn nhiều protein sẽ giúp bạn duy trì được cảm giác no lâu. Việc no lâu sẽ giúp bạn làm giảm cơn thèm đường, thèm ăn vì cơ thể không đói. Do vậy, đây cũng chính là bí quyết hay giúp bạn làm giảm cơn thèm đường hiệu quả.

3.Ngủ đủ giấc

Một trong các nguyên nhân gây xuất hiện cơn thèm đường là do thay đổi nội tiết tố, trong khi đó khoa học đã chứng minh thiếu ngủ gây mất cân bằng nội tiết tố, do đó, ngủ đủ giấc là một trong những phương pháp hiệu quả nhất ngăn chặn cơn thèm ăn, thèm đường xuất hiện.

4.Thay đổi thói quen ăn uống

Bạn hãy lập kế hoạch ăn uống rõ ràng, thay đổi thói quen hay ăn đường, ăn ngọt dần dần để không bị nghiện đồ ngọt. Thay vào đó ăn nhiều rau xanh, đồ ăn nhiều chất xơ để đảm bảo sức khỏe. Đây cũng chính là cách giúp giảm cơn thèm đường lâu dài.

5. Thay đổi hướng khi xuất hiện cơn thèm đường

Khi cơn thèm đường xuất hiện, hãy thay đổi sự chú ý của bản thân sang hướng khác, chẳng hạn như có thể thực hiện việc đi tập thể dục hay đi tắm. Sự thay đổi về không gian và hoạt động giúp làm thay đổi suy nghĩ, chú ý, qua đó chuyển hướng tập trung khỏi cơn thèm đường, nhằm kiểm soát cơn thèm đưuờng khi nó diễn ra.

6. Sử dụng Nutri Fucoidan giảm cơn thèm đường và chăm sóc sức khỏe

Ngoài những tuyệt chiêu giúp giảm cơn thèm đường kể trên bạn hãy bổ sung thêm Nutri Fucoidan thực phẩm xanh cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bạn no lâu, giảm cơn thèm đường và chăm sóc sức khỏe tổng quan.

Vì Nutri Fucoidan có sự kết hợp độc đáo bới Fucoidan, Betaglucan, gạo lứt huyết rồng nảy mầm và các loại hạt rất giàu dinh dưỡng giúp:

- Kiểm soát soát đường huyết hiệu quả

- Tăng cường đề kháng, sản sinh và kích thích hệ miễn dịch tự nhiên

- Đạm thực vật chất lượng cao bổ sung nguồn dinh dưỡng xanh với các vitamin và khoáng chất dồi dào, kiểm soát chỉ số glucose huyết, lượng cholesterol.

- Hỗ trợ làm giảm tác dụng phụ trong quá trình phẫu thuật, hóa xạ trị điều trị bệnh ung thư

- Ngăn ngừa biến chứng, di căn tái phát